Life Balanced for Anti Aging

Abstract

Secara garis besar, pelatihan fisik seimbang dapat mencegah penuaan melalui peningkatan mobilisasi stem cell. Fakta di lapangan menunjukkan bahwa hingga saat ini banyak sekali terjadi pelatihan fisik berlebih yang justru akan memperburuk kesehatan. Kualitas dan kuantitas aktivitas fisik yang dilakukan seseorang amat menentukan terjadinya proses penuaan dan kematian. Penelitian menunjukkan dengan olahraga teratur akan menurunkan risiko kematian tiga kali lebih rendah dibandingkan orang yang tidak melakukan olahraga. Tapi sebaliknya bila olahraga yang dilakukan berlebihan akan menimbulkan efek yang buruk juga. Hal ini sering terjadi terutama pada atlet yang berkompetisi.