Gaya Hidup Menang Atas Penyakit Tidak Menular

Abstract

Banyak orang merasa bahwa penyakit-penyakit ini adalah bagian yang tidak terhindarkan dari kehidupan modern. Namun kenyataannya, banyak penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar penyakit tidak menular sangat berkaitan dengan gaya hidup sehari-hari. Pilihan yang kita buat setiap hari apa yang kita makan, seberapa banyak kita bergerak, bagaimana kita beristirahat, dan bagaimana kita mengelola stres memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kita. Buku ini ditulis untuk membantu pembaca memahami bahwa perubahan gaya hidup tidak harus rumit. Perubahan dapat dimulai dengan langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten.